Похудеем на батуте?

Похудеем на батуте? 03.03.2017

Похудеем на батуте?

Похудеем на батуте? Наверное, мысль "неплохо бы сбросить пару килограмм" посещала каждого из нас. Для ее воплощения используют разные способы: изнурительные диеты, бег по утрам, абонемент в спортзал, домашние тренировки. Но никогда еще похудение не было столь веселым! Прыжки на батуте- разновидность кардиотренировок, во время которых происходит активная проработка больших, средних и малых ягодичных мыщц, прямая и косая мыщцы брюшного пресса, задняя и внутренняя поверности бедра, а также мышечный каркас позвоночника.
Ко всему прочему, за счет активного насыщения клеток кислородом ускоряется обмен веществ. Это способствует активному похудению, избавлению от целлюлита и обретению спортивного и здорового тела.
Занятия на батуте, как и многие кардиотренировки (бег, элипс, велотренажер), требуют больших затрат энергии. За час прыжков на батуте сжигается от 600 до 1000 ккал в зависимости от вида и интенсивности тренировки. 10 минут интенсивного занятия на батуте по затрате калорий эквивалентны часу бега.
Но при всех этих плюсах Вы практически не будете ощущать усталости. Ученые объясняют это тем, что прыжки на батуте возвращают человека в состояние из детства, происходится выброс эндорфинов и выработка сератонина, наступает ощущение радости и происходит прилив бодрости.

Возврат к списку